Stiltedagen

Dé manier om een mindfulday te ervaren, is om stil te zijn. Niet voor een paar minuten, maar voor een dag. Een dag stil zijn, om te kunnen luisteren naar welke gedachten en gevoelens de boventoon bij jou voeren.

Overigens betekent een stilte dag niet dat je de hele dag stil zit. Naast een aantal begeleide meditaties zit er ook mindful bewegen (wat lichte yoga oefeningen) en als het weer het toe laat mindful wandelen in het programma.

Voor wie?
Voor iedereen die de kracht van stilte wil ervaren. Je bent van harte welkom als je mindfulness en/of meditatie ervaring hebt.